NIKOLDIA YOGA & PILATES

Vyniasa γιόγκα είναι αυτό που κάνω στην πρακτική και στη διδασκαλία μου. Στο μάθημα ακολουθούμε τον ρυθμό της αναπνοής και οι κινήσεις είναι σαν ένας αργός χορός. Μ'αρέσει να εξερευνώ παράξενες, νέες και απαιτητικές πόζες. Συνήθως επικεντρώνομαι σε ένα είδος στάσεων όπως, υπερεκτάσεις, άνοιγμα ισχίων, ισορροπίες, στροφές, κ.λ.π. Πιθανώς να ιδρώσετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αλλά η βαθιά χαλάρωση στο τέλος θα σας αποζημιώσει.

Εξερευνούμε την αναπνοή, την σιωπή, λίγο τη φιλοσοφία, τους φόβους μας, το εγώ μας και τα όρια του εαυτού και του σώματός μας. Ευτυχώς στην Yoga δεν υπάρχουν προδιαγραφές για την ευελιξία, την αντοχή, το σωματικό βάρος, τα ωραία ρούχα ή την εμφάνιση.

Το μόνο που έχει σημασία, είναι να είμαστε παρόντες και να κάνουμε πρακτική.

• Anusara - Vivi Letsou, Sue Elkind, Sianna Sherman, στην ευθυγράμμιση και την θεραπεία για το σώμα
• Bhakti flow - Rusty Wells, ένας δημιουργικός τρόπος κίνησης με μουσική και αγάπη
• Vyniasa Yoga - Savvas Giantsis, ως τρόπος έκφρασης αλλά και εξέλιξης μέσα στις πόζες